آلو به دلیل محبوبیت یکی از میوه های پرطرفدار تابستان است ، برای استفاده در بقیه فصل خشک می شود و ماندگاری بیشتری دارد. آلوبخارا خشک شده یکی از بهترین تنقلات در ایران است. این خوراکی طعم شیرین دارد ، اما قندهای طبیعی و تصفیه نشده ی آن بسیار راحت تر از شکر سفید می سوزد ؛ مصرف عادی آلو خشک نه تنها باعث چاقی نمی شود بلکه به دلیل غنی بودن از فیبر ، برای کمک به کاهش وزن استفاده می شود و کرم های بدن را از بین می برد . انواع آلوبخارا در اکثر مناطق جهان یافت می شود ؛ اما آلوبخارا ایرانی یکی از بهترین نوع این محصولات است .
- بیشتر بخوانید: آلو تبریز
ویتامین موجود در آلوبخارا
آلو بخارا دارای خواص زیادی است و همچنین در درمان های طب سنتی استفاده می شود . آلو خشک می تواند به هضم غذا کمک کرده و از بواسیر جلوگیری کند. آلو خشک سرشار از پتاسیم است. نصف فنجان آلو خشک حاوی ۶۳۷ میلی گرم پتاسیم است که ۱۴ درصد از نیاز روزانه شما به پتاسیم را تامین می کند . این ماده معدنی به بدن برای کنترل فشار خون کمک می کند . عملکرد سیستم عصبی ، هضم و انقباضات عضلانی را بهبود می بخشد. آلو خشک همچنین حاوی منگنز ، مس و منیزیم است. این محصول همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین مانند ویتامین K ، ویتامین A ، ریبوفلاوین ، ویتامین B6 و نیاسین است.
- بیشتر بخوانید: آلو خشک تیزابی
آلو بخارا نیز منبع خوبی از آهن ( ماده معدنی که برای ساخت گلبول های قرمز جدید ) برای بدن است.نصف کاسه آلو حاوی ۰٫۸ میلی گرم آهن است که ۴ درصد از نیاز روزانه شما به آهن را تامین می کند . یکی دیگر از مواد معدنی موجود در آلو ، بور است که برای داشتن استخوان ها و ماهیچه های قوی مفید است. آلوبخارا سرشار از فیبر است که می تواند کلسترول را کاهش داده و از سکته جلوگیری کند.
تحقیقی که توسط شرکتی در چین منتشر شده نشان می دهد که آنتی اکسیدان موجود در آلو خشک می تواند بر سطح کلسترول تأثیر مثبت داشته باشد .آلو بخارا سرشار از آنتی اکسیدان است که این مواد ، بدن را در برابر آسیب سلولی و بافتی که می تواند منجر به دیابت ، بیماری آلزایمر ، پارکینسون و سرطان شود ، محافظت می کند . ویتامین C موجود در آلو به سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند و باعث می شود ماهیچه بسازد و عروق خونی را تشکیل دهد. ویتامین A موجود در این خوراکی برای چشم شما نیز عالی است.
- بیشتر بخوانید: آلو خشک ارگانیک
خواص آلوبخارا برای رشد کودکان
آلوبخارا دارای خواص زیر می باشد که برای رشد کودکان بسیار مقوی است:
- کلسیم
- منیزیم
- فسفر
- پتاسیم
- ویتامین C
- ویتامین A
- ویتامین K
آلو خشک دارای خواص تغذیه ای یکسانی است ، اما قند آن بسیار زیاد است. یک کاسه متوسط آلو خشک دارای ۶۶ گرم مواد شیرین است که برای انرژی روزانه کودکان ، بسیار مفید می باشد.
یبوست و کرم روده یک بیماری رایج بین خردسالان است ؛ یک کاسه معمولی آلو ۱۲ گرم فیبر دارد. به همین دلیل یک درمان خانگی رایج برای یبوست و کرم روده است. این فیبر همچنین دارای شاخص گلیسمی پایینی است ، به این معنی که آنها به کنترل قند خون کودکان کمک می کند و باعث دیابت و … نمی شود .
یکی دیگر از مواردی که برای رشد کودکان واجب محسوب می شود سلامت و رشد استخوان است. تحقیقات روی انسان ها نشان می دهد که آلو خشک به کاهش تحلیل استخوان کمک کرده و حتی آن را معکوس می کند.
- بیشتر بخوانید: آلو خشک آفتابی
توزیع کننده آلوبخارا خشک شده
برای خرید آلوبخارا خشک شده باید به موارد زیادی توجه کرد ؛ کیفیت ، اصالت ، کیفیت در مراحل خشک کردن آلو ، قیمت و … .
مجموعه ی ما طی سال های اخیر ، یکی از بهترین توزیع کننده های انواع آلوبخارا تیزابی ، آلوبخارا خشک شده و … بوده است.شما می توانید با اعتماد به ما ، خرید این محصول را با کیفیت بالا و قیمت به صرفه تجربه کنید.
- تبلیغات:
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.